О гречке зеленой / Рецепты с гречкой зеленой / Рецепт арахисового масла с гречкой

Количество порций: 4-5

Ингредиенты

3 стакана проростков зеленой гречки

1/4 стакана семян кунжута

1 стакан сырых семян подсолнечника

1/2 чашки изюма

1/2 чашки фиников б/косточек

1/3 стакана кленового сиропа органического (или натуральный подсластитель по вашему выбору)

1/2 столовой ложки ванильного экстракта

1 банан

1/2 стакана натурального арахисового масла

Приготовление

В большой миске смешать проростки гречки зеленой, семена кунжута, подсолнечника, и изюм.

Добавить финики, кленовый сироп, ваниль и банан, все на высокой скорости смешать в блендере или кухонном комбайне. Смешиваем до получения однородной массы, возможно останутся кусочки фиников. Выложить полученную смесь и арахисовое масло в миску, добавить орехи и семена, еще раз хорошо перемешать.

Чайной ложкой выложить шарики на решетку дегидратора.

В дегидратор ставим на 36 часов при 40 град.

Хранить полученные шарики в банке в холодильнике.

 Превосходное хрустящее арахисовое масло с гречкой зеленой!

 Шарики отлично подойдут для завтрака.