О гречке зеленой / Гречневая диета / Диета гречневая

О гречневой диете

Гречневая диета до 10 кг за 2 недели

Гречка является ценным диетическим белковым продуктом с высоким содержанием аминокислот. Гречка - источник железа, содержащий большое количество витаминов и микроэлементов, таких как: В1, В2, В6, РР, Р, рутин (вещество, которое обладает витаминной активностью). Минеральные вещества, содержащиеся в гречке: магний, кальций, фосфор, йод, соли железа, щавелевая кислота. Магний, содержащийся в гречке, отличный антидепресант. Лимонная, яблочная кислоты, которыми она очень богата, являются катализаторами усвоения пищи. Полный уникальный химический состав гречки.

Исчезновение жира - главный результат гречневой диеты.

Гречневая диета полезна и тем, что белки гречихи хорошо растворяются и усваиваются, в отличие от мясного белка. При употреблении только гречки, организму будет необходим дополнительный источник энергии, им будет являться жир в жировой ткани.

Гречка очень питательна из-за большого содержания клетчатки, ее можно употреблять в неограниченном количестве, не боясь набрать лишние килограммы.
Гречневая крупа очищает организм от шлаков, кровь становится чище, сосуды оздоравливаются, поднимает уровень допамина, который является гормоном удовольствия, организм омолаживается, перестраивается к правильному режиму питания.

Основное условие при гречневой диете: нельзя употреблять соусы, сахар и соль.

Как писал Поль Брег "СОЛЬ – РАЗРУШИТЕЛЬ ЗДОРОВЬЯ. Одна из причин нарушения водного баланса в организме, кроется в избыточном употреблении соли и соленых продуктов, так как соль удерживает воду в организме человека, вызывая отеки из-за пропитывания тканей тела водой. Попав в организм человека, соль способствует формированию вредных для него камней. Она может вызывать отложения в любых артериях, венах и капиллярах".

Важно при соблюдении гречневой диеты употребление необходимого количества воды, т.к. ее недостаток может привести к запорам. Из книги П. Брега "ВАЖНОСТЬ ВОДЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ. У людей, которые потребляют воду необходимого качества (дистиллированная вода, свежие фрукты и овощи и соки из них) и в достаточных объемах, гораздо лучше функционирует система кровообращения – самое важное условие хорошей и долгой жизни".

После еды пить не рекомендуется, чтобы не снижать концентрацию пищеварительных соков.

Возможные срывы, такие как при других диетах, сведены к минимому, это большой плюс для желающий сохранить и закрепить свой результат.

Гречневая диета плюсы

Гречневая диета незаменима для людей, страдающих ожирением.

Гречневая диета для похудения одна из наиболее доступных диет по финансовым затратам.

Гречневая диета результат

Потеря от 5 до 10 кг за 2 недели.

По окончании гречневой диеты не следует набрасываться на различные тяжелые продукты (копчености, колбасы, полуфабрикаты и т.п). Несколько дней желательно употреблять в качестве основного блюда гречку, дополняя ее свежими салатами, отварным мясом или рыбой. Это относится и к специям, таким как соль, которые также желательно вводить постепенно, небольшими порциями. Главное не перегружать желудок большим количеством пищи.

 
Но самую большую пользу вы получите только от употребления проростков гречки зеленой, чему на сайте посвящен отдельный раздел. Также есть отдельная диета на гречке зеленой.

Преимущество гречки зеленой в том, что ее не надо готовить. Ведь при готовке в ней практически не остается витаминов, употреблять вареную гречку или не употреблять решать лично читателю, и почему стоит употреблять зеленую гречку и как ее приготовить можно узнать в наших разделах.

Гречка зеленая для людей любого возраста, желающих поправить свое здоровье без таблеток и иного медицинского вмешательства. Польза гречки зеленой для флоры и для всего организма доказана экспериментально.

см. также:

Гречневая диета для похудения

Гречневая диета доктора Ласкина - обман

Гречнево-кефирная диета

Медово-гречневая диета

Гречневая диета плюс сухофрукты

Гречневая диета со свежевыжатыми соками

ЗАПРЕЩЕНО КОПИРОВАНИЕ КОНТЕНТА