О гречке зеленой / Гречневая диета / Гречневая диета со свежевыжатыми соками
Гречка хорошо сочетается с натуральными свежевыжатыми соками. Принцип гречневой диеты: с гречневой кашей употребляются овощные и фруктовые соки.
Отвариваем 4 пакетика гречки, следуя инструкции на упаковке, специи при этом не добавляем.
Употребление никотина и алкоголя во время гречневой диеты со свежевыжатыми соками сводит все результаты к нулю, т.к. эти «привычки» прекращают все процессы очищения, а значит и похудение. Можно лишь пить негазированную минералку и несладкие травяные чаи. В исключительных случаях разрешается добавлять в чай половинку чайной ложки натурального мёда.
Сваренную гречку делим на 3 части: на завтрак, обед и ужин. Встаем утром и выпиваем стакан горячей воды, чтобы активизировать пищеварительные процессы. Через 2 часа приступаем к завтраку (одна треть всей гречки). Ещё через час можно выпить стакан сока из грейпфрута, а через 2 – свекольно-морковный. На обед съедаем вторую треть гречневой каши.
Через 1 час после обеда выпиваем сок из огурцов и сельдерея. Ужин распределяется следующим образом: за полчаса до приема последней трети каши выпиваем яблочно-капустный сок. 19.00 – крайнее время для ужина. Перед сном можете побаловать себя соком, например, апельсиновым.
В первый день гречневой диеты со свежевыжатыми соками точно соблюдайте указанные рекомендации. В перерывах между приёмами пищи пейте минеральную воду без газа приблизительно 1,5 – 2 литра. Далее употребляем любые соки, которые вам нравятся. Главное условие – соки должны быть свежевыжатыми.
Гречневая диета со свежевыжатыми соками сбалансирована, дает организму все необходимые витамины и микроэлементы. Это большой плюс, т.к. на диете не происходит истощение организма.
Максимальное время для гречневой диеты со свежевыжатыми соками – 10 дней.
см. также:
Гречневая диета доктора Ласкина - обман
Гречневая диета плюс сухофрукты
ЗАПРЕЩЕНО КОПИРОВАНИЕ КОНТЕНТА