О гречке зеленой / Гречка зеленая: спорт, сыроедение ... / Как проращивать голозерный овес

Голозерный овес без проблем прорастает, если соблюдать самое главное правило - не передерживать в воде. Если передержать в воде - овес задохнется.

больше отращивать не нужно	используйте любое сито

Порядок действий:

- промываем голозерный овес, сливаем всплывшие зерна обычного овса
- на 3 часа замачиваем в воде - сливаем воду через сито
- через пол дня если овес сухой внешне, то замочить его на 3-5 минут - сливаем воду через сито
- кушаем на 24 час проращивания или позже, кому и как нравится по вкусу (с учетом времени на первое замачивание)

Емкость для проращивания прикрывайте крышкой. Не используйте тряпки.

Важно!

Не оставлять воду для нижних семян - они могут прокиснут.

Овес - это наиболее сбалансированный среди всех злаков источник аминоксилот, витаминов и микроэлементов.

Не содержит глютен.