О гречке зеленой / Гречка зеленая: спорт, сыроедение ... / Мед натуральный

Мёд польза для здоровья

мед от крестьянского фермерского хозяйства по низким ценам!

8 Причин, почему он так полезен

Представьте себе: мед слаще сахара, его потребление не вызывает увеличение веса.
Кроме того, это мощный антиоксидант, он содержит все полезное из фруктов и овощей, но в гораздо большем количестве.
Благодаря антибактериальным и противогрибковым свойствам, его можно наносить на кожу, чтобы удалить морщины и прыщи!

Об этом и многом другом рассказываем ниже.

Мед Польза для здоровья № 1

 
Богатый источник питания

Итак, что же именно содержит мед, что делает его таким полезным? Его химический состав включает в себя:
Простые углеводы
Сложные углеводы
Витамины и минералы
Аминокислоты
Антиоксиданты

Мед Польза для здоровья № 2

 
Антиоксидантная защита

Мед содержит антиоксиданты, мощные соединения, которые борятся со свободными радикалами и замедляют старение
Свободные радикалы окружают нас повсюду - в воздухе, которым мы дышим, пищу, которую мы едим, и даже солнечный свет оказывает воздействие.
Антиоксиданты замедляют старение, нейтрализуя свободные радикалы. Они выполняют лечение на самом глубоком клеточном уровне, что позволяет преимущества меда для здоровья проявляется в бесчисленных формах.

В 2003 г в Университете штата Иллинойс Урбана-Шампейн после исследований пришли  к выводу, что мед оказывает "мягкий защитный эффект"
В 2004 г в Университете Калифорнии после исследований сделали вывод, что мед содержит столько же антиоксидантов, сколько в шпинате, яблоках, апельсинах и клубнике.

Мед Польза для здоровья № 3

 
Калории и потеря веса

В 100 граммах меда 328 кКал. Так же он содержит углеводы, такие как глюкоза и фруктоза (70-80%).
В 2004 г в Университете Калифорнии обнаружили, что при употреблении от 4 до 10 чайных ложек гречишного меда в день в течение одного месяца, не происходило увеличения веса.

Мед Польза для здоровья № 4

 
Лечение бессонницы

По словам Михаэля Макиннеса из Королевского фармацевтического общества, если употреблять столовую ложку или две меда перед сном можно улучшить качество сна, не вызывая увеличение веса.

Мед Польза для здоровья № 5

 
Польза для кожи

Мы все знаем, что мед является одним из самых вкусных угощений природы, но какие еще существуют способы применения? Есть, по крайней мере, четыре причины, почему он так эффективен для здоровья кожи:
Это хорошо известно антибактериальное и противогрибковое средство, помогает дезинфицировать и ускорить процесс заживления ран, ссадин и ожогов.
Он богат витаминами, минералами и аминокислотами, которые являются прекрасными помощниками для питания кожи как из вне, так и внутри, и поддержания ее в хорошем состоянии.
Он содержит мощные антиоксиданты, которые борятся со свободными радикалами и замедляют старение.
Он является эффективным увлажняющим кремом. Мед помогает коже оставаться увлажненной.

Мед Польза для здоровья № 6

Помощь заживлению ран

Мед является одним из наиболее эффективных природных врачевателей ран. Он является антисептиком, подавляет бактерии, ускоряет заживление.

В 2007 г исследование, проведенное доктором Шоной Блэр из Университета Сиднея, показало антимикробную эффективность меда против разных патогенов:
микроорганизмов, устойчивых к антибиотикам 
анаэробных бактерий (60 видов)
грибов (кандиды и опоясывающий лишай)

Пришли к выводу, что повязки с медом должны использованы в качестве первого источника. Мед эффективен при низких концентрациях в отношении широкого спектра бактерий, грибков, резистентных микроорганизмов и пр. Это экономически выгодно и без побочных эффектов!

Тем не менее, антимикробные свойства меда зависят в первую очередь от его вида. Самый лучший это темный вид меда, среди них самое высокое качество принадлежит гречишному меду.

Мед Польза для здоровья № 7

 
Помощник пищеварению

Питательный мед это прекрасный продукт для желудка и пищеварения!

Доктор Тобиас Олофссон и Алехандро Васкес из Университета Лунда в Швеции выяснили, что мед обладает большим количеством полезных бактерий: лактобактерии (6 видов) и бифидобактерии (4 вида), которые и характеризуют таинственные лечебные свойства меда.
Мед также содержит сложные углеводы, которые выступают в качестве пребиотиков. Потребление их стимулирует рост в организме полезных кишечных бактерий.
Кроме того, мед содержит большое количество ферментов. Эти вещества способствуют пищеварению и повышению энергоэффективности.

Мед Польза для здоровья № 8

Улучшение спортивных показателей

Исследования в Университете Мемфиса Физические упражнения и спорт Питание лаборатории обнаружили, что мед может быть одним из наиболее эффективных источников углеводов, при употреблении его до тренировки.
Мед, съеденный перед тренировкой, легко переваривается и равномерно используется организмом.

В исследовании приняли участие группа из 39 подготовленных спортсменов, мужчин и женщин. Участники прошли интенсивные силовые тренировки, а затем сразу потребили белковые комбинации, смешивая их с сахаром, медом или мальтодекстрином в качестве источников углевода.
У группы, употреблявшей мед, поддерживался оптимальный уровень глюкозы в крови на протяжении двух часов после тренировки. Кроме того, восстановление мышц и восстановление гликогена (углеводы хранятся в мышцах) было лучше у тех, кто употреблял белковые комбинации с медом.

ЗАПРЕЩЕНО КОПИРОВАНИЕ